budowaniesiebie

BUDOWANIE SIEBIE

Dorastanie to nie tylko proces edukacji, zdobywania wiedzy, nabywanie umiejętności czy kształtowania kompetencji.

To też – a może przede wszystkim – budowanie siebie jako człowieka, budowanie własnej siły i odporności psychicznej, kształtowanie własnego charakteru. 

To elementy, które często w dużo większym stopniu niż wykształcenie i nabyte umiejętności, wpływają na przyszły sukces, odnalezienie się i poradzenie sobie w dorosłym świecie.

Nie od dziś wiadomo, że sport „kształtuje ducha”, uczy dyscypliny, buduje pewność siebie, daje siłę (fizyczną i mentalną) i buduje odporność, a boks jako sport konfrontacyjny stanowi idealną metaforę życia.

Programy ChampionCoach bazują na autorskiej metodzie rozwoju osobistego.

Wykorzystują pracę z ciałem jako jedną z najskuteczniejszych metod rozwojowych. Łączą PSYCHOLOGIĘ oraz SPORT, zwiększając efektywność zarówno treningów fizycznych, jak i rozwoju mentalnego.

BOKS STANOWI IDEALNĄ METAFORĘ ŻYCIA

STABILNOŚĆ NA NOGACH

oparcie w sobie, stabilność wewnętrzna, podstawa wiary w siebie

OBRONA

trzymanie gardy, znajomość słabych stron, świadomość obrony, podnoszenie odporności na ciosy, świadomość nieuchronności życiowych „ciosów” i umiejętność ich akceptacji

ATAK

umiejętne wykorzystywanie realnych mocnych stron, umiejętność identyfikacji właściwego momentu działania, kombinacje ciosów, bokserskie i życiowe „szachy”

UNIKI I KONTRA

refleks, elastyczność, uważność, elastyczne reagowanie na ruchy przeciwnika, umiejętność rozpoznania„zwodów”

ODPORNOŚĆ NA RÓŻNEGO RODZAJU PRESJĘ

porażki, presja „tego jednego momentu, od którego wszystko zależy”

CO ZYSKA MŁODY CZŁOWIEK

zauważy wzorce zachowań, które już mu nie służą i odnajdzie sposób, by je zmienić

przyjrzy się swojej agresji i nauczy się uwalniać ją w zdrowy sposób

wejdzie w energię działania i podejmowania decyzji

znajdzie się w przestrzeni wolnej od oceny

skonfrontuje się ze swoimi słabościami

nawiąże zdrowy kontakt ze swoim cialem

obniży poziom stresu

zwiększy odporność na różnego rodzaju presję

odnajdzie pewność siebie i zbuduje siłę – fizyczną i mentalną

zyska stabilność i spokój wewnęrzny

potrenuje stawianie osobistych granic

MODUŁ 

Budowanie własnej odporności psychicznej

budowaniesiebie

Rozładowanie emocji

Budowanie osobistej strategii zarządzania stresem

Podstawy odporności psychicznej, codzienne aktywności 

Zarządzanie stresem i budowanie osobistej odporności psychicznej 

Wzmocnienie konsekwencji i znaczenia codziennej pracy własnej w wytwarzaniu nowych nawyków niezbędnych do skutecznego radzenia sobie w kryzysie 

 

MODUŁ 

Budowanie własnej odporności psychicznej

budowaniesiebie

Proponowane formy

realizacji

każdego z modułów

Miejsce realizacji: 

Warsztat możemy poprowadzić w dowolnym miejscu uzgodnionym z Klientem (w tym w naszej sali szkoleniowej).

 

Liczebność grupy:

Optymalna liczebność grupy: nie więcej niż 25 osób. Przy większej liczbie grupa wymaga podziału na dwie mniejsze.

Zwiastun
Program w pigułce
2 godziny lekcyjne
Warsztaty cykliczne
łącznie 6 godzin dydaktycznych na moduł
realizowane w trzech spotkaniach – każdy po 2 godziny dydaktyczne
Odstęp pomiędzy poszczególnymi warsztatami nie powinien wynosić więcej niż 2 tygodnie.
Najczęstszy wybór
Całodzienny warsztat
łącznie 6 godzin lekcyjnych
3 bloki po 2 godziny lekcyjne
warsztaty wyjazdowe
realizowane w ramach wycieczki lub zielonej szkoły
0
    0
    Twój koszyk
    Opróżnij KoszykWróć do sklepu